banner151

“SAĞLIKLI YAŞAM”DA DOĞRU EGZERSİZ VE DOĞRU BESLENME KONULARI ELE ALINDI

Çekimleri Doğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) TV stüdyolarında, DAÜ Halkla İlişkiler ve Basın Müdürlüğü koordinatörlüğünde ve DAÜ TV yapımcılığında, DAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi dekanı Prof. Dr. Hülya Harutoğlu moderatörlüğünde gerçekleşen “Sağlıklı Yaşam” programına bu hafta DAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanlarından öğretim görevlisi Asiye Yeter Güngör ve Yrd. Doç. Dr. Gözde İyigün Yatar konuk oldu

01 Temmuz 2013 Pazartesi 16:01
1553 Okunma
“SAĞLIKLI YAŞAM”DA DOĞRU EGZERSİZ VE DOĞRU BESLENME KONULARI ELE ALINDI
 Çekimleri Doğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) TV stüdyolarında, DAÜ Halkla İlişkiler ve Basın Müdürlüğü koordinatörlüğünde ve DAÜ TV yapımcılığında, DAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi dekanı Prof. Dr. Hülya Harutoğlu moderatörlüğünde gerçekleşen “Sağlıklı Yaşam” programına bu hafta DAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanlarından öğretim görevlisi Asiye Yeter Güngör ve Yrd. Doç. Dr. Gözde İyigün Yatar konuk oldu

“Sağlıklı Yaşam” programında bu hafta doğru egzersiz ve doğru beslenme konuları ele alındı. Hayatın her döneminde egzersizin sağlıklı yaşam için önemli olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Yatar, kişiye özel egzersiz programı planlanmasının öneminden bahsetti. Yüzmenin vücuttaki tüm kasları çalıştıran bir spor olduğunu dile getiren Yrd. Doç. Dr. Yatar, pilatesi de önerdiklerini ancak bazı risklerinin de olduğunu kaydetti. Kişiye özel programların her zaman daha faydalı olduğunu belirten Prof. Dr. Harutoğlu, pilatesin bazı klinik problemlerde kullanıldığını ancak yanlış bilgilendirmelerin de çok olduğana dikkat çekti. Prof. Dr. Harutoğlu, kulaktan duyma bilgiler ile sağlığın ciddi şekilde tehdit altına alınabileceğini belirtti. Yrd. Doç. Dr. Yatar, pilates egzersizinde kas kuvvet gücünün önemli olduğunu ve kas gücünün yeterli olmaması durumunda pilates topu kullanımının sakıncalı olabileceğini kaydetti. Isınmadan yapılan egzersizin sonuçlarının çok sakıncalı olabileceğini ifade eden Prof. Dr. Harutoğlu, pilatesin uzman eşliğinde yapılması durumunda denge ve oryantasyon geliştiren bir egzersiz olduğunu dile getirdi.

Doğru beslenme hakkında bilgiler aktarak Güngör, sağlıklı kilo vermek için doğru beslenmenin şart olduğunu aksi durumda kaybedilen kiloların vücut yağından değil kaslardan olabileceğini dile getirdi. Tek tür bir besin maddesi ile kilo verilemediğini belirten Güngör, vücutta protein eksikliğine ve hızlı verilen kiloların metobolizmanın bozulmasına sebep olduğunu ve sonradan kiloların fazlasıyla geri alınabileceğine vurgu yaptı. Yaz aylarında fazla sıvı tüketiminin gerektiğine de dikkat çeken Güngör, vücuttaki sıvı kayıplarının su ile desteklenmesi gerektini sözlerine ekledi.

“Sağlıklı Yaşam” programının söz konusu bölümü, 2 Temmuz 2013 Salı günü, saat 18:30’da BTR – 2 kanalında yayınlanacaktır.
Son Güncelleme: 01.07.2013 16:04
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Mehmet Öztürk 2013-11-20 15:30:06

sayın hocam, anlamazlar ama, bir an orada, de spor bilimci olsaydı diye düşündüm.